Vaellus Italiassa Monte Acuto

Olimme patikoimassa Marchen alueella, joka on Italian keskiosassa. Majapaikkanamme toimi  Agriturismo Le Betulle jota voin lämpimästi suositella, jos tuolle alueelle menee patikoimaan tai pyöräilemään. Turismi ei vielä ole pilannut aluetta vaan elämä pikkukylissä pyörii vanhaan tapaansa. Turisti kyllä huomataan ja otetaan ystävällisesti vastaan. Marche on erittäin mäkistä aluetta ja vuoristossa näkyikin paljon pyöräilyjoukkueita harjoittelemassa. Lähdimme majapaikastamme varhaisen aamiaisen jälkeen. … Jatka artikkeliin Vaellus Italiassa Monte Acuto

Liikunnan iloa

Minulla on valitettavasti ollut pidempi ”rauhallinen” jakso liikunnassa. Molempia jalkoja on vaivannut sitkeä jännekalvon tulehdus, joka on rasitus ja rappeutuma vamma. Plantaarifaskiitti on ajoittain estänyt liikunnan mihin tarvitaan jalkoja lähes kokonaan. Vasen jalka on oireillut 1.5 vuotta ja oikea noin vuoden. Kaikki mahdolliset kuntoutus keinot oli jo kokeiltu tuloksettomina. Vihdoin päädyttiin Pohjola sairaalassa urheiluvammoihin erikoistuneen … Jatka artikkeliin Liikunnan iloa

Tumma suklaa on terveellinen herkku

Kaakao on yksi maailman ravinnerikkaimmista raaka-aineista - todellista superfoodia. Vaikka suklaassa on terveellisiä ainesosia pitää muistaa, että siinä on myös runsaasti energiaa. Suklaan syöminen onkin parasta rajoittaa muutamaan palaan päivässä. Itse valmistettu tumma suklaa on kaikista paras vaihtoehto, mutta jos sitä ei ole saatavilla on tumma luomusuklaa toiseksi terveellisin vaihtoehto. "Kaakao tuo onnentunteen"ja lisäksi se … Jatka artikkeliin Tumma suklaa on terveellinen herkku

Näytä hoikemmalta mutta silti kurvikkaalta

Kokosin muutamia perusasioita, joilla saat esille hoikan, mutta naisellisen vartalon. Lista voisi olla paljon pidempikin, mutta tässä ne seikat joita itse noudatan pukeutumisessani. Panosta alusvaatteisiin Moni panostaa kalliisiin mekkoihin, hameisiin, puseroihin ja housuihin. Surullista kuitenkin että laadukkaan vaatteen alle saatetaan pukea huonosti istuvat alusvaatteet, jotka jo joutaisivat poistoon. Satsaa oikean kokoisiin ja tarpeeksi tukeviin rintaliiveihin. … Jatka artikkeliin Näytä hoikemmalta mutta silti kurvikkaalta