Kultaisen Kolmion kierroksella pääsee ihailemaan Islannin kuuluisimpia luonnonihmeitä. Tällä reitillä sijaitsevat: Geysirin kuumien lähteiden alue, Gullfossin mahtava vesiputous ja Thingvellirin luonnonpuisto. Geotermisellä kuumien lähteiden alueella on Islannin aktiivisin geysir Strokkur. Valitettavasti en pysty lisäämään videotani geysiristä tähän postaukseen, sillä blogini ei salli videoiden lisäämistä. Geysir suihkuttaa kuumaa vettä ja höyryä noin 4-8 min välein jopa … Jatka artikkeliin Islanti ja Kultainen Kolmio
Syvien vatsalihasten treenaaminen
Aiemmin kerroinkin että aloitin säännöllisen core-treenin tekemisen viime syksynä. On ollut kannustavaa huomata, että aika maltillisella panostuksella on saanut ihan kivaa tulosta aikaiseksi. Nyt on takana reilut viisi kuukautta Elixian ohjattuja core-tunteja. Lämmittelen kuntosalilla hyvin ennen tunnin alkua, sillä tunnin alussa oleva lämmittely ei riitä minulle, koska olen hitaasti lämpiävää tyyppiä. Varsinainen core-treeni on vain … Jatka artikkeliin Syvien vatsalihasten treenaaminen
Rooslife 