liikunta, hyvinvointi, tyyli
Aloitin syksyllä 2018 säännöllisen ja ohjatun core-treenin. Harjoitukset ovat kaksi kertaa viikossa ja kerralla treenataan 30 min setti. Itsellä tuo 30 min on se maksimi mitä edes jaksan corea tehokkaasti tehdä, joten aika on sopiva tähän treeniin. Ohjelma muuttuu tietyin välein, jotta treeniin tulee vaihtelua. Tällä hetkellä teen ohjelmaa, joka vaikeutuu kevättä kohden vaikka perusliikesarjat … Jatka artikkeliin Core-treenistä keskivartalolle tukea
Ajatusmaailmani tietoturvan ja sosiaalisenmedian suhteen on muuttunut paljon viimeisen parin kuukauden aikana. Agressiivinen Instagram tilini hakkerointi alkoi 4 marraskuuta 2018. Klikkasin aamulla kännykästäni Instagram-äppia katsellakseni päivityksiä. Instagram ilmoittikin minulle että "kirjaudu uudestaan sisään - sinut on kirjattu ulos". Kun syötin käyttäjätunnuksen ja salasanan ilmoitti Instagram ettei tiliä ole olemassa. Olin aika hämmentynyt, että mihin se … Jatka artikkeliin Instagram käyttäjätilini kaappaukset
Itselle joulun odotus ja siihen liittyvä "puuhastelu" on ehkä sitä mieluisinta aikaa. Sokerikuorrutteella koristellut piparit on ollut meidän jouluissa se asia jonka perään on kyselty, että koska niitä tehdään ja joko ne saa syödä? Piparimuotteja on kertynyt melkoinen kokoelma, mutta lähes joka vuosi sorrun taas ostamaan jonkun uuden mallin. Tänä vuonna kotiin lähti kaupasta mukaan … Jatka artikkeliin Joulun tunnelmaa ja tuoksuja
Nyt on taas se aika vuodesta kun vietetään pikkujouluja. Tiesitkö että pikkujoulu perinne on tullut Suomeen Ruotsista? Vietimme viikonloppuna pikkujouluja meillä istuen iltaa ystävien kanssa ja vaihtaen kuulumisia. Itse pidän enemmän juhlista jotka järjestetään kotona kuin ravintolassa. Pikkujouluihin voi myös pukeutua vähän näyttävämmin sekä vaikka hieman hassusti. Pikkujoulut ovat mielestäni talven vappu ja iloinen juhla. … Jatka artikkeliin Pikkujoulut
Marraskuun alku ja "kaamosvalot" on asennettu Helsingin kodin terassille. En ole ainoa kaamosvalojen polttaja, sillä monella naapurillakin on jo kauniita valoja terdellä sekä ikkunoissa. Meillä tekee kauppansa myös joulutortut joita onkin jo leivottu kahdesti. Enää tortut eivät ole pelkästään niitä luumuhillolla täytettyjä, sillä kauppoihin on tullut kivoja muita vaihtoehtoja kuten omenakanelihillo. Niin ja tietysti useampi … Jatka artikkeliin Joulun odotusta syksyn pimeydessä
Minulla oli pitkään haaveena käydä tässä upeassa majakassa, joka on pohjoismaiden korkein majakka. Majakan valo syttyi ensimmäistä kertaa 1906 joulukuussa ja se ohjaa edelleenkin liikennettä tosin automatisoituna. Olin vuosia sitten tutustunut majakan sotaisaan historiaan kun vierailin Turun merimuseossa ja siitä heräsi mielenkiinto päästä käymään tällä luodolla. Tuskin millään muulla majakalla on yhtä dramaattinen historia kuin … Jatka artikkeliin Retki Bengtskärin majakkasaarelle
Olin jo keväällä ilmoittautunut lokakuussa juostavaan Pirkan hölkkään. Juoksuharjoittelu on vuoden aikana ollut vähän satunnaista. Ei oikeastaan ole ollut mitään suurempia vaivoja vaan harjoittelun vähyys ennemminkin johtuu motivaation puutteesta. Kun juoksutapahtuman ilmoittautumismaksu kuitenkin oli maksettu, niin ajattelin lähteä matkaan kun kelikin oli hieno. Tiesin että vähäisestä harjoittelusta huolimatta selviän tuosta 33 km metsälenkistä maaliin. Pirkan … Jatka artikkeliin Vähän pidempi sunnuntailenkki
Työpäivän jälkeen oli rentouttavaa lähteä merelle kajakilla melomaan. Minulla ei ole omaa kajakkia vaan vuokraan kalustoa tarpeen mukaan. vuokraaminen on oikeastaan kätevää: pääsee vesille eri puolilta Helsingin rantoja ja saa kokeilla erilaisia kajakkeja. Onhan tuossa vuokraamisessa myös se etu ettei tarvitse huolehtia kajakin varastoinnista. Sit - on - top kajakkia oli kiva kokeilla. Koska merivesi … Jatka artikkeliin Melomassa merellä
Terveisiä täältä kesäasunnolta. Olin pyytänyt muutaman vanhan koulukaverini kylään ja innostuin leipomaan sitruunajuustokakkua. Tämä kesä on ollut kuuma ja halusin tarjota jotain kylmää ja raikasta. Tämä on siis kakku jonka voi tehdä ilman uunia. Pohja: 200 g Digestivekeksejä 125 g vauvojen hedelmäsosetta Täyte: 6 liivatetta 1 sitruunan kuori 1 dl sitruunamehua (1-2 sitruunaa) 200 … Jatka artikkeliin Sitruunajuustokakku
Luonnonkukista tehty seppele täydentää juhannuksen juhlatyylin - vaikka ulkona olisi kylmää ja sateista. Eiköhän vain tänäkin vuonna ollut tämä perinteinen juhannuskeli, jolloin paras ulkoiluvaate olisi pilkkihaalari. Aamusta oli kuitenkin hetki puolipilvistä ilmaa, joten kävin keräämässä kukkia maljakoihin sekä kukkaseppelettä varten. Kukat kannattaa poimia mieluiten aamulla, jolloin ne ovat parhaassa nestejännityksessä. Kukkia voi myös hieman kostuttaa … Jatka artikkeliin Kukkaseppele
Välillä on kiva ilahduttaa työkavereita leipomalla töihin. Tällä viikolla kokeilin tällaista täytepullaa, jonka olin koristellut kesäisesti. Ensin ohje pullataikinaan. Tästä ohjeesta tekee kaksi pellillistä pikkupullia tai 2-4 pitkoa. Tällä kerralla tein yhden jättimäisen pullan, joka oli niin suuri että piti laittaa poikittain uuniin. ohje: 200 g voita 5 dl punaista maitoa 50 g hiivaa 2 … Jatka artikkeliin Herkkupulla
Edellisestä juoksutapahtumasta onkin vierähtänyt jo kaksi vuotta. Jalkojen kanssa on ollut melkoisia ongelmia. Ensin kipuili vasen jalka ja sitten oikea. Välillä olivat molemmat jalat niin kipeät, että kävelykään ei onnistunut ilman sauvoja. Vaivat jaloissa kroonistuivat ja monenlaista hoitokeinoa on kokeiltu. Juokseminen on ollut parin viime vuoden ajan kausittaista. Aina kun luulen että jalat ovat parantuneet … Jatka artikkeliin HCR 2018
Vappu alkaa perinteisesti sillä kun Manta saa lakin. En tosin ole vuosiin ollut katsomassa Mantan lakitusta, ehkä tilaisuudessa vallitsevan tungoksen takia. Aloitimme ystävien kanssa juhlinnan sisätiloissa klo 18 laittamalla yo-lakit päähän ja kilistelemällä maljoja vapun kunniaksi. Vapun kunniaksi keväinen kattaus illalliselle. Tervetuliaismaljojen yhteydessä nautimme kevyttä alkupalaa. Tein marjaisen juustolautasen, jossa oli kolmea erilaista espanjalaista juustoa. … Jatka artikkeliin Vappuillallinen
Pitkästä aikaa blogia kirjoittamassa. On ollut aika kiireinen alkuvuosi ja koska blogi on minulle harrastus en ole ottanut sen päivittämisestä stressiä. Ennen pääsiäistä siis laitettiin vanha koti muuttolaatikoihin. Olisikin ollut liian yksinkertaista jos olisi suoraan uuteen kotiin päästy muuttamaan. Ensin tavarat muutettiin muuttoliike Niemen varastoon pääsiäiseksi ja sitten seuraavana arkipäivänä ne vasta siirrettiin uuteen kotiin. Pääsiäinen vietettiin … Jatka artikkeliin Hyötyliikuntaa
Blogi on ollut muutaman viikon tauolla. Nyt on ollut niin paljon töitä ja lisäksi muutto uuteen kotiin lähestyy. Illat on mennyt pakkaillessa tavaroita ja päivät työpaikan hulinassa. Eli kirjoittelut jatkuu kun saan tämän kevät hässäkän hoidettua. Ja ilman muuta uudesta kodista tulee jotain kuviakin, sillä olen todella innoissani muutosta. - Sari-
Voisiko setä jaksaa heilua uuvuttamatta itseään?
liikunta, hyvinvointi, tyyli
A great WordPress.com site
liikunta, hyvinvointi, tyyli
Rooslife 