Miten keho reagoi pitkään rasitukseen?

Heinäkuussa ajoimme ystäväni Maaritin kanssa tuon 1600 km pyöräretken ilman lepopäiviä Nuorgamiin. Miten tämä 16 päivää peräkkäin pyöräilyä 60 -130 km päivässä vaikutti kehoon ja kuinka olen palautunut matkasta? Ensinnäkin matka eteni aika hitaasti johtuen ylikuormatuista pyöristä - seuraava reissu sitten pienemmällä lastilla. Koska keskinopeus oli hidas noin 15-20 km/h, niin pyöräilypäivät venyivät 6 - 11 tuntiin. … Jatka artikkeliin Miten keho reagoi pitkään rasitukseen?

Uusi harrastus

Ensimmäisen kerran kiinnostuin geokätköilystä kun olimme erään ystäväni kanssa samalla työmatkalla 2010 joulukuussa pohjois Portugalissa Porto nimisessä kaupungissa. Kaisu oli jo pidempään miehensä kanssa harrastanut geokätköilyä. Tietty tuolla työmatkalla piti kongessikeskuksen läheisyydestä ja kaupungin keskustasta kaikki lähellä olevat kätköt etsiä. Muistan kun olimme Leilan kanssa Kaisun pikku apulaisia kun etsimme kätköä esimerkiksi kaupungin muurista. Tässä … Jatka artikkeliin Uusi harrastus

Ykkösluokan viikonloppu

Pitää varmaan ensin määritellä mikä on "ykkösluokan viikonloppu"? Tarkka määritelmä käsitteelle on: aikaa ilman miehiä ja lapsia (aika tylyä eikö vain?). Lisäksi ykkösluokan viikonloppuun ei sisälly mitään kotitöitä ja ruuanlaittoakin minimaalisesti (korkeintaan aamiainen). Viikonloppu on lepoa, hyvää ruokaa (ravintolassa), mukavaa seuraa (hyvä ystävä) ja ulkoilua upeissa maisemissa. Ykkösluokan viikonlopun viettoon hyvä valinta on esimerkiksi Hanko. Ajoimme … Jatka artikkeliin Ykkösluokan viikonloppu

Pääsiäinen Lapissa

Täällä sitä ollaan Joulupukin, shamaanien ja joiun maassa eli Levillä. Kuvassa Levin tunturipaljakka, joka on tuo metsärajan yläpuolelle nouseva tunturin lakialue. Suurin osa täällä liikkuu talvella laskettelusuksilla, mutta kyllä täällä voi yhtä hyvin myös kävellä. Hankikanto on hyvä ja tulee kuntoilua kun kiipeää mäkiä ylös ja alas. Levitunturin huipulta avautuu upea näkymä kaikkiin ilmansuuntiin, ympäröiviin … Jatka artikkeliin Pääsiäinen Lapissa