Kesän pyöräilyihin päivitetyt ajojerseyt. Pyöräilyvaatteiden tulee olla huomioita herättävät, jotta erottuu sieltä tienpientareelta tarpeeksi kauas. Eiköhän nämä kesä 2019 jerseyt ole aika värikkäät ja näkyvät - vai mitä? Itse tilaan näitä vaatteita netistä, koska kivijalkakaupoista en ole löytänyt "piristäviä" kuoseja. Tässä setti jossa on hauskoja punattuja huulia sekä paidassa että housuissa. Tämän setin housut ovat … Jatka artikkeliin Värikkäitä pyöräilyvaatteita
Patikointia Thaimaassa viidakon kuumuudessa
Vuokrasimme hotellistamme Sofitel Krabi Phokeethra maastopyörät päiväksi. Hotellimme kunto-ohjaaja suositteli meille päiväretkeä läheiselle luonnonsuojelualueelle polkupyörillä. Khao Ngon Nak - puistossa olisi kuulemma upeat näköalat kun kiipeää sinne korkeimmalle kohdalle sekä vesiputoukset. Olimme hänen mielestään niin hyväkuntoisia, että ehdottomasti kuulemma kannattaisi lähteä tuonne pyöräilemään ja patikoimaan. Nämä meidän vuokraamamme pyörät näyttävät paljon paremmilta kuin mikä niiden … Jatka artikkeliin Patikointia Thaimaassa viidakon kuumuudessa
Spinning pyöräilyä vuodesta 1997
Ensimmäisen kerran menin spinning tunnille 1997 alkuvuodesta. Olin saanut ensimmäisen lapseni 1996 joulukuussa. Painoa oli tullut raskauden aikana lähes 20kg lisää ja halusin aloittaa liikunnan, joka ei haittaisi kehon toipumista synnytyksestä. Juuri synnyttäneen on hyvä välttää lajeja, joissa on hyppyjä, tärähtelyitä ja nopeita käännöksiä. Raskauden jäljiltä nivelsiteet ovat vielä löysät ja lantionpohjan lihaksiston toipuminen vie … Jatka artikkeliin Spinning pyöräilyä vuodesta 1997
Pyöräilyvaatteita
Minulta on toivottu postausta pyöräilyvaatteista ja mistä olen hankkinut niitä. Eli tässäpä rapsaa vaatekaappini sisällöstä. Treenivaatteita on tullut hankittua sieltä sun täältä ja erilaisia trikoita/teknisiä vaatteita on melkoiset valikoimat. Kyllähän sitä vähemmälläkin pärjäisi, mutta olen itse perso ostamaan kauniita vaatteita niin on vaikea urheillessa välttyä tuolta paheeltaan. Ensinnäkin tilaan aika paljon nettikaupasta ja varsinkin Kiinasta. … Jatka artikkeliin Pyöräilyvaatteita
Miten keho reagoi pitkään rasitukseen?
Heinäkuussa ajoimme ystäväni Maaritin kanssa tuon 1600 km pyöräretken ilman lepopäiviä Nuorgamiin. Miten tämä 16 päivää peräkkäin pyöräilyä 60 -130 km päivässä vaikutti kehoon ja kuinka olen palautunut matkasta? Ensinnäkin matka eteni aika hitaasti johtuen ylikuormatuista pyöristä - seuraava reissu sitten pienemmällä lastilla. Koska keskinopeus oli hidas noin 15-20 km/h, niin pyöräilypäivät venyivät 6 - 11 tuntiin. … Jatka artikkeliin Miten keho reagoi pitkään rasitukseen?
Polkupyörällä Nuorgamiin 1582km ja 16 ajopäivää
Kesäloman aluksi pidin aktiiviloman, joka nollasi pään erittäin tehokkaasti. Kirjoitan nyt Nuorgamin polkupyörämatkasta päiväkirjamuodossa ja joskus myöhemmin postauksen, jossa kerron fiiliksistä matkan jälkeen ja miten elimistö tästä toipui. Ajoimme joka päivä kelistä huolimatta ja keskimäärin 100 km/päivässä. Meillä ei ollut huoltojoukkoja mukana vaan kaikki hoidettiin itse ja kuljetettiin mukana. Suomessa kesäkin on valitettavasti sellainen, että täytyy … Jatka artikkeliin Polkupyörällä Nuorgamiin 1582km ja 16 ajopäivää
Kesäsuunnitelmia
Kesän lomamatka on tänä vuonna tarkoitus polkea fillarilla. Tuossa tuo minun matkajuhta lepää kesäpaikan varaston seinällä. Kuski on jo malttamaton ja odottaa, että loma alkaa. Ennen reissua tässä ehtii vielä viikonloppuisin tekemään monta pidempää pyörälenkkiä. Yleiskuntoni on tällä hetkellä hyvä (ainakin omasta mielestä). Olen koko talven käynyt sisäpyöräilemässä spinning tunneilla noin x 3 viikossa, jotta tuntuma … Jatka artikkeliin Kesäsuunnitelmia
Rooslife 